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¿Qué dicen los estudios sobre la seguridad de la creatina para los riñones? Para los expertos en fisiología deportiva, no hay elementos científicos para afirmar que la creatina conduzca al...
Existe el extendido mito de que la creatina daña los riñones y puede empeorar la función renal
La creatina es un suplemento popular entre los deportistas y entusiastas del fitness, pero su impacto en la salud renal ha sido objeto de debate. A menudo, se han propagado mitos que sugieren que su uso podría causar daño renal, especialmente en personas que ya tienen problemas renales.
La evidencia científica actual indica que la creatina NO provoca daño renal en personas con función renal normal. Estudios de seguimiento a largo plazo, incluso de varios años, no han mostrado deterioro en la filtración glomerular ni incremento en el riesgo de enfermedad renal.